Мифы о газированной воде: вред или польза?

Когда диетологи в один голос твердят, что стоит поменьше употреблять газированных напитков они, в основном, имеют в виду различные сладкие газировки вроде колы и лимонада. В большинстве случаев такая рекомендация не касается минеральной газированной воды, в которой, казалось бы, одна польза. Попробуем разобраться – чем полезна, а чем вредна газированная минералка.

Чаще всего обычная столовая или минеральная вода с газом угрозы не представляет. Но, во-первых, полезна она только здоровым людям и, во-вторых, лишь в умеренных количествах. Существует немало «страшилок» о газированной воде – некоторые из них не имеют ничего общего с правдой, а некоторые все же стоит принять во внимание.  Компания «Пей вода»: заказ воды Харьков, кулеры для воды на дом Киев, товары для воды.

Миф 1. Газированная вода противопоказана гипертоникам, так как углекислый газ может вызвать повышение давления.

Не правда. После того, как углекислота оказалась в желудке, добраться до крови ей крайне затруднительно, в сосуды попадает лишь ее мизерная часть. Поэтому физиологических причин для повышения давления после питья газировки нет, разве что чисто психологические.

Миф 2. Газировка противопоказана людям с проблемами желудочно-кишечного тракта. Компания «Пейвода». Доставка воды на дом Киев. Заказ и доставка воды на дом и в офис Киев.

Правда. Действительно, углекислота раздражает слизистую желудка. В больших количествах она даже у здоровых людей может спровоцировать развитие гастрита. А уж тем людям, у которых повышено выделение желудочного сока, газированная вода может навредить достаточно серьезно. Правда, при противоположной проблеме газировка даже немного поможет работе ЖКТ.

Миф 3. Вместе с газированной водой легко набрать много лишнего веса и приобрести целлюлит.

Не правда. Связь углекислого газа с целлюлитом и лишним весом пока никак не доказана. Единственное, в чем с натяжкой можно «обвинить» газированную воду, так это в том, что она ускоряет выделение желудочного сока и, как следствие, вызывает небольшой голод. Но если пища в желудке есть, то такая вода наоборот будет способствовать ее скорейшему перевариванию. Естественно, это не касается сладких газировок.

Миф 4. Углекислый газ разрушает зубную эмаль.

Правда. Конечно, для того, чтобы буквально разрушить зубную эмаль, придется выпить не один десяток литров газировки. Тем не менее, исследования доказывают, что угольная кислота, которая образуется в результате растворения углекислого газа в воде, отрицательно сказывается на зубной эмали, несколько размягчая ее.

Под конец стоит отметить, что углекислый газ – это наименее вредный консервант, который сохраняет в минералке максимум полезных веществ. Но если вы сомневаетесь, стоит ли вам пить газировку, смело отдавайте предпочтение негазированной очищенной или минеральной воде! Тем более, что именно негазированную воду легко заказать с доставкой прямо домой или в офис. Например, на сайте Aqualux вы можете выбрать, какую воду хотите пить – минеральную, очищенную или дистиллированную. Компания «Пей вода»: заказ воды Харьков кулеры для воды Полезных свойств в такой воде не меньше, а вреда – ровно ноль. Чистая вода благотворно влияет на пищеварение, улучшает обмен веществ и способствует хорошему самочувствию. Да и привычка пить простую хорошую воду – одна из самых здоровых. Кроме того, минеральную или очищенную воду без газа можно не только пить, но и использовать как основу для здоровых блюд.

Безусловно, прямого вреда в газированной воде без добавок нет. Она хорошо утоляет жажду, освежает и вполне полезна здоровым людям. Стоит только помнить, что злоупотребление газировкой ни к чему хорошему не приводит, а лучшего напитка, чем простая вода пока еще не придумали.